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1分で出来る目の体操

派遣社員のみなさんは事務仕事にデスクワーク、OA操作など一日中パソコンとにらめっこしたりして目を酷使することって多いですよね。しかもいつのまにか姿勢も悪くなって、モニターに顔を近づけていて、目が疲れやすくなってしまいがち。そんなことを続けていたら目を悪くしちゃいますよ。
そんな時は、ちょっと一息入れて目の体操でもしてリフレッシュしてみて下さい。ここでは、簡単に出来る中国式の目の体操をご紹介します。目の疲れを取ったり近視の予防にもなりますよ。

     ツボ    
天応穴 ツボを親指で押さえ、円を描くように8回もむ
晴明穴 ツボを親指と人差し指でつまんで押さえ、上下に8回もむ
四白穴 人差し指と中指の2本で小鼻の外側を押さえた後中指をはずすとちょうど人差し指がツボに当たるので、そのまま人差し指だけでゆっくりと8回もむ


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